O que é Yoga Nidra?

Nidrá é uma técnica que promove um estado de quietude através do relaxamento consciente. A partir de uma condução específica, o aluno é direcionado para um profundo relaxamento físico e mental, adentrando o interior do sono psíquico.

Será dado aos participantes todo o desdobramento dos elementos que tornam esta prática eficaz para se atingir o relaxamento profundo. Estudaremos os benefícios do relaxamento consciente, buscando uma maior compreensão desta técnica, através de momentos práticos e teóricos.

A técnica é uma excelente ferramenta para a conquista de Prathyhara (abstração dos sentidos)

Para quem

Destinado a alunos do IEPY e estudantes que tiveram contato com a prática e os elementos que compõem essa técnica.