Sobre o programa prático e vivencial

Para além de uma desintoxicação e reequilíbrio, queremos propor em nosso programa uma oportunidade de iniciarmos mudanças efetivas em nosso estilo de vida através da junção de conhecimentos milenares e modernos tão preciosos. Será a oportunidade de promovermos um recomeço para sua saúde como um todo, corpo, mente e alma. Partindo da relevância da presença em nosso cotidiano, conceito cada vez mais estudado atualmente, conseguiremos caminhar pelos principais fatores causais de desequilíbrios e posteriormente doenças em nosso organismo, tais como: mente (emoções), estilo de vida, alimentação e ambiente (clima - meteorológico/afetivo-emocional, estações, casa, trabalho).

Segundo o Ayurveda, fazer escolhas erradas, sem usarmos o discernimento, é a principal causa de doenças.

Por isso mesmo a alta relevância de cultivarmos cada vez mais um estado consciente de viver, desacelerarmos para que consigamos fazer melhores escolhas, mais saudáveis em harmonia com o que realmente somos e necessitamos. Nosso programa aborda a desintoxicação como um processo para além da eliminação de toxinas acumuladas em nosso organismo, corpo físico, mas também integra eliminação daquilo que está em excesso em nossas vidas, eliminação de hábitos que nos fazem mal, comportamentos prejudiciais, presentes em níveis mentais e energéticos do nosso ser. Proporcionará através do autocuidado, o encontro consigo mesmo, com o que você quer realmente para si, gerando escolhas mais saudáveis e em harmonia com o seu corpo, mente e alma.

O programa é composto por duas etapas, um primeiro momento no qual focaremos na desintoxicação, eliminação das biotoxinas acumuladas em nosso organismo que não foram digeridas e acabaram se acumulando e acarretando algum tipo de desequilíbrio. Estas são advindas de alimentos e do que

apreendemos do mundo através dos sentidos. Nesta etapa também fortificaremos o “fogo digestivo”, o chamado agni, a metabolização

destas toxinas, limpando o aparelho digestivo e permitindo que a toxinas dos tecidos mais profundos possam ser eliminadas.

Para que isso aconteça, estabeleceremos uma rotina com hábitos que favoreceram neste processo constituída por dieta alimentar diferenciada, exercícios físicos, meditação, relaxamento, oleações internas (alimentação) e externas (automassagem) etc.

Na segunda etapa ainda mais focada no reequilíbrio da nossa constituição física original, das nossas energias corporais, fortaleceremos esta rotina diária dando continuidade e observando ainda mais o que faz bem de acordo com sua constituição. Faremos pequenas mudanças na dieta e focaremos na tonificação e nutrição nos aspectos físicos, mentais e energéticos.

Conheça nossas terapeutas

Márilem J. Monteiro

Psicóloga clínica com abordagem Fenomenológico-Existencial e ênfase na saúde integral. Terapeuta Ayurvedica e Yogaterapeuta. Pós-graduada em Biopsicologia (2012/2013) – ciência corpo e mente. Em 2014, iniciou seus estudos em Mindfulness no Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção de Saúde (Mente Aberta – UNIFESP), e no ano de 2015 tornou-se instrutora certificada de Mindfulness aplicado à promoção de saúde, no modelo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Ainda em 2015, trouxe a prática secular Mindfulness para Sorocaba oferecendo o Programa de 8 Semanas para Promoção da Saúde. Em 2016 fundou a marca Mindfulness Sorocaba que está disponível no Facebook: fb/mindfulsorocaba. 

Dora Ferreira

Formada em Musicoterapia pela UCSal, Terapeuta psicocorporal , yogaterapeuta.

Trabalha com práticas integrativas para autocuidado, autorregulação e manejo de ansiedade.

Sempre em busca de integrar corpo, mente, espírito e compreendendo a singularidade de cada um de nós no processo de auto desenvolvimento me mantenho curiosa e atenta a tudo que nesse sentido possa ser recurso. Atualmente estudo e pratico budismo; sou amante de tecidos e linhas e tenho as artes manuais como recurso para prática da presença.