Aprenda habilidades para enfrentar os desafios da vida com mais sabedoria e bondade.
Acostumamos a enfrentar os momentos difíceis com dureza e autocrítica extrema, o que só acrescenta camadas de sofrimento adicional a nossa vida.
Vamos aprender como substituir a LUTA e a FUGA da dor e do sofrimento por estados mais hábeis e mais efetivos para nos sentirmos amparados por nós mesmos e mais capazes de lidar com as dificuldades que a vida apresenta.
O curso breve de MSC vai te ensinar a conseguir estar presente para o desconforto (físico ou emocional) com coragem e ternura.
O CB-MSC foi desenvolvido por Kristin Neff e Christopher Germer, paratod@s que precisam aprender habilidades práticas para serem usadas na vida cotidiana muitas vezes ao dia, para lidar com o estresse, o trabalho com muitos desafios, pessoas que cuidam de outros, pessoas com a rotina cheia de tarefas.
Encontro as Sextas à noite
DATAS DOS ENCONTROS:
24 de setembro, 01, 15, 22, 29 de outubro, 5 de novembro
HORÁRIO: 19H ÀS 20H30
VALOR: 350,00
ONDE: ONLINE NO ZOOM
Professoras (ambas Certified Teachers do Programa de Mindfulness e Autocompaixão Mindful Self-Compassion)
Erika Leonardo de Souza Phd.: Psicóloga (USP - CRP 06/55558), Mestre em Psicologia Clínica (IPUSP) e Doutora em Ciências (FMUSP). Pós doutoranda no Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein.
Dra. Paula Teixeira: Médica. Diretora do Centro Brasileiro de Mindful Eating